短期集中
スプリント改善
パーソナル
トレーニング
全4回／森コーチによる
「速くなる理由」が身につく指導
「なんとなく」を卒業して、
圧倒的なスピードを手に入れる。
速くなるのは、才能だけではありません。
「正しく走れるようになること」がいちばんの近道です。
このパーソナルトレーニングでは、4回の短期集中セッションを通して、走りの変化を 「目に見える形」 で確認しながら、自分でフォームを改善できる力を身につけていきます。
このプログラムのポイント
01
「分析レポート」で
「分析レポート」で
変化がよく分かる
初回と最終回の走りを撮影・解析。数値と画像で「どこが変わったか」を明確にします。
02
LINE動画添削で
LINE動画添削で
継続サポート
期間中はLINEで動画を送ればフィードバック。部活や自主練での「迷い」を即解消します。
03
個別課題に合わせた
個別課題に合わせた
専用ドリル集を提供
今のキミに足りない筋力や動きを補うための、完全オーダーメイドの練習メニューを伝授。
森コーチがマンツーマンで担当
（保護者見学可）
“なぜ速くなったか” が論理的に分かるパーソナルです。
セッション内容（例）
全4回／各90〜120分
| 回 | 内容 | ねらい |
|---|---|---|
| 第1回 | 計測・動画撮影・動作評価／課題の整理 | 現状のクセを可視化し、改善ポイントを明確にする |
| 第2回 | 加速局面の改善指導 | スタート〜加速における推進力を最大化する |
| 第3回 | 最高速局面の改善指導 | 最高速局面での姿勢、接地の改善でスピードを安定させる |
| 第4回 | 全力スプリント＋セルフチェック法の習得 | 自分でフォームのズレを直せるスキルを身につける |
※選手のレベルや体調、種目に応じて内容は柔軟に調整します。
提供する成果物
「成長まとめ分析レポート」
初回と最終回の比較データを紙とPDFで。自分の武器と課題がひと目で分かります。
「これからの自主練プラン」
レッスンが終わってからも、自分で成長を続けられるように設計しています。
対象となる選手
中学1年生 〜 高校2年生
- スプリント種目（100m/200m/400m）の記録を伸ばしたい
- 走るときのフォームが気になる、カッコよく走りたい
- 本気で県大会・全国大会を目指したい
- 他競技（サッカー・野球等）のために足を速くしたい
担当コーチ
森 知幸 （京都陸上アカデミー）
男子400m M30日本記録保持者
400m選手として全中、インターハイ、全日本実業団に出場。
今も現役のプレイングコーチとして走っています。
料金・実施概要
- 料金
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39,800円（税込）／全4回
- 分割
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分割OK：19,900円 × 2回
- 回数
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全4回（各90〜120分）
- 実施場所
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西京極総合運動公園 陸上競技場 周辺を中心に調整
- 担当
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森コーチ（京都陸上アカデミー）
- 募集人数
-
限定5名（先着順）
